पर्याप्त नींद लेने वाले लोगों को हृदय रोग का खतरा हो सकता है कम, अमेरिकी अध्ययन में यह बात आई सामने

एक सर्वे में पाया गया है कि हर 10 में से नौ अमेरिकी नागरिक रात में पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं. ऐसे में उनके
स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ती जा रही है. हाल ही में हुए एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि पर्याप्त
नींद न ले पाने पर लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ रहा है. शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर हर
व्यक्ति पर्याप्त नींद लें तो 10 में से सात लोगों को हृदय संबंधी रोगों से बचाया जा सकता है.

पेरिस स्थित फ्रेंच नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड मेडिकल रिसर्च के प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक
डॉक्टर अबू बकर ना बीमा ने बताया कि इन दिनों कम उम्र में ही हार्ट अटैक आना आम बात हो गया है. लोगों के
खान-पान में लापरवाही के अलावा दिनचर्या में अनियमितता सहित ऐसे कई कारण है जिससे कम उम्र में ही लोग
का दिल काफी कमजोर हो रहा है. आजकल अधिकांश लोगों की रात में सोते समय मोबाइल देखने की आदत है.
जिसके चलते नींद के घंटों में काफी कमी आ जाती है वही एक वजह है कि मैं बीमारी को बढ़ावा दे रही है.

डॉक्टर अबू बकर का कहना है कि आजकल हमारे व्यस्त जीवनशैली के चलते अच्छी नींद लेने वालों की संख्या
काफी कम होती जा रही है. आजकल लोग रात में भी अपने ऑफिस का काम करते हैं जिससे वे सोचते हैं कि
हमारा इनकम सोर्स पड़ेगा लेकिन वह इस बात को अनदेखा कर रहे हैं कि अच्छी नींद उनके लिए कितने फायदेमंद
हो सकती है. इसके साथ ही कई बीमारियों को भी लोग न्योता देते हैं. नींद और हृदय का रोग पारस्परिक संबंध
पाया गया है उन्होंने आगे भी बताया कि अध्ययन के दौरान उनकी टीम ने बेसलाइन स्लीप स्ट्रोक और स्लीप
स्ट्रोक में समय के साथ परिवर्तन और हृदय रोग के संबंध की जांच की.